getGeoIPCountryCode = US SiteAppCode = NL Test : 'NL/US'

OK

OKAnnuleren

Bedankt

Sluiten
Advies van Expert

Advies van Expert

In deze rubriek vind je de antwoorden van onze experts op al jouw vragen. Wat zijn goede anti-aging bestanddelen? Hoe kan je het verschijnen van rimpels helpen verminderen? Hoe bescherm je je huid tegen UV-stralen en vervuiling? Welk zonneproduct moet je kiezen? Welke dagelijkse lichaamsverzorging geeft je een zachtere huid?

Welk effect heft DHEA op de huid?

Advies van Experts

Welk effect heft DHEA op de huid?

DHEA, of Dehydro-epiandrosteron klinkt misschien ingewikkeld en mysterieus, maar het is eigenlijk een minder bekend hormoon dat geproduceerd wordt door de bijnier. Dr. Christos Zouboulis, dermatoloog en endocrinoloog zegt dat DHEA eigenlijk een pre-hormoon is waardoor het niet gelijk actief is, maar gemetaboliseerd wordt in actieve hormonen. Deze actieve hormonen zorgen daarna bijvoorbeeld weer voor een verbeterde structuur van de huid door een verhoogde productie van talg.

lees het artikel

Slaap en de overgang: hoe voorkom je een ochtendhumeur?

Advies van Experts

Slaap en de overgang: hoe voorkom je een ochtendhumeur?

Er is niets ergers dan slecht slapen en vervolgens de dag wegens slaaptekort te starten als een chagrijnige zombie. Het belang van een goede nachtrust op een gezonde levensstijl mag duidelijk zijn, maar een hele nacht goed doorslapen is makkelijker gezegd dan gedaan. Wie ervaring heeft met een verstoord slaappatroon, weet maar al te goed dat goed slapen om je uitgerust te voelen niet zomaar voor iedereen is weggelegd. Ironischer nog: hoe harder je het probeert, hoe minder het lijkt te lukken! Omdat de overgang of menopauze je slaappatroon kan beïnvloeden, biedt Vichy je een aantal tips om je slaap weer op te pakken.

lees het artikel

Menopauze, het moment om te ontspannen

Advies van Experts

Menopauze, het moment om te ontspannen

De menopauze zorgt ervoor dat de menstruatiecyclus stopt, maar het is ook een enorme verandering, vandaar ook de bijnaam ‘de overgang’. Het kan ook erg moeilijk zijn om aan deze overgang te wennen. De menopauze komt neer op een verandering in je lichaam die gepaard gaat met een heleboel fysieke gevolgen, maar kan ook een psychologisch effect hebben wat bij jou tot stress of onrust kan leiden. Voor elke verandering in je leven heb je de tijd nodig om je aan te passen. Om met de menopauze en de impact die het heeft op je geestelijke gesteldheid om te gaan is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Probeer een positieve mindset aan te houden tijdens de overgang en probeer stress zoveel mogelijk te vermijden.

lees het artikel

Een gezonde uitziende en mooie huid tijdens de menopauze: onze drie beste producten

Advies van Experts

Een gezonde uitziende en mooie huid tijdens de menopauze: onze drie beste producten

Er bestaat geen twijfel over dat de menopauze een tijd van verandering is, voor je gezicht, je huid en zelfs je geest. Gelukkig zijn er genoeg tips en tricks om deze veranderingen glansrijk te doorstaan. Vichy biedt je de wapens in de strijd tegen huidveroudering en de menopauze is daar slechts onderdeel van. In dit artikel komen drie producten aan bod die onmisbaar zijn in je badkamerkastje.

lees het artikel

Sporten tijdens de menopauze

Gezicht

Sporten tijdens de menopauze

Ook tijdens de menopauze is het belangrijk om te blijven bewegen. Sport wordt vaak gezien als een manier om af te vallen, hoewel er nog zoveel meer voordelen zijn. Lees hier de vijf redenen waarom sporten juist zo goed voor je is tijdens de menopauze en welke sporten je het beste kunt beoefenen.

lees het artikel

Voedingsstoffen die je door de overgang kunnen helpen

Gezicht

Voedingsstoffen die je door de overgang kunnen helpen

Ons voedingspatroon is essentieel voor onze gezondheid, zeker in een periode zoals de menopauze. Vandaag de dag weten we dat de keuze voor de juiste producten en voedingsstoffen veel gunstige voordelen kunnen opleveren die kunnen helpen om de symptomen van de menopauze in toom te houden.Net als bij sporten, is het behouden van je gewicht, niet het enige voordeel van een gezond dieet. Tijdens de menopauze heb je vaak minder energie, minder sterke botten, je spieren staan op spanning en de gloed van je huid vermindert. Het is dus belangrijk om verschillende micronutriënten tot je te nemen, zoals vitamines, antioxidanten, mineralen zodat je dieet je hormonen enigszins op peil weet houden. Dit kan ervoor zorgen dat je geen of minder last krijgt van gewichtsproblemen, opvliegers of stemmingswisselingen.

lees het artikel

17 ingrediënten voor gebalanceerde voeding tijdens de menopauze

Gezicht

17 ingrediënten voor gebalanceerde voeding tijdens de menopauze

We kennen allemaal het gezegde: “ware schoonheid komt van binnen”, en dat geldt nu meer dan ooit. Wat jij tot je neemt heeft invloed op je lichaam, de werking ervan en je uiterlijk.Tijdens de menopauze is het belangrijk om je dieet aan te passen om voor een menopauze te zorgen met zo min mogelijk last van bepaalde symptomen. Energie, spierspanning en huidkwaliteit worden allemaal bevordert door een goed dieet.De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt zijn op je 60e anders als op je 30e, maar een heel erg beperkend dieet moet je hoe dan ook vermijden. Omdat je spieren dan zwakker worden, je minder energie hebt en je gezicht er vermoeider en ouder uit ziet. Hier volgen 17 voedingsmiddelen die kunnen helpen om de effecten van de menopauze te bestrijden en je lichaam fit te houden.

lees het artikel

Meest gelezen

go to top