Steeds meer mensen claimen dat ze een gevoelige huid hebben, maar is dat echt zo? Technisch gezien is een gevoelige huid geen officiële medische huidaandoening zoals bijvoorbeeld eczeem. Wel ziet Manon Ernst, dermatoloog bij Zuyderland Medisch Centrum, dat er steeds meer mensen langskomen met klachten van inflammatoire aandoeningen zoals eczeem of psoriasis. Bewuste of onbewuste stress kan daarbij een grote rol spelen. Zij deelt haar advies voor stressgevoelige huidklachten.
Krijgen steeds meer mensen een gevoelige huid of lijkt dat maar zo?
‘Dat hangt een beetje af van jouw definitie van een gevoelige huid. Wat we in ieder geval veel zien, is dat mensen door overmatig douchen en het gebruik van commerciële zeepproducten sneller een droge huid krijgen. Producten die ze bijvoorbeeld eens cadeau krijgen of zien in een reclamespotje, maar irritatie van de huid en dehydratie kunnen veroorzaken. Een drogere huid is ook vatbaarder voor aandoeningen zoals eczeem. Mensen gebruiken vaak bodylotions om de huid te hydrateren, maar deze onttrekken veelal water aan de huid. Een vettere zalf is dan beter. Als je een keer een irritatieve reactie krijgt op een bepaald product dan betekent dit niet meteen dat je allergisch bent, want niet elke huid is compatibel met elk cosmetisch product.’
En inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem en rosacea?
‘Van eczeem heb je verschillende varianten, waarvan atopisch of constitutioneel eczeem het meest bekend is. Dit heeft meestal te maken met aanleg; hier had je dan als kind waarschijnlijk al last van. De symptomen van inflammatoire aandoeningen zoals eczeem kunnen jarenlang onderdrukt zijn en dan opkomen bij stress. Dat hebben we de afgelopen tijd veel gezien. Mensen die in de COVID-crisis hun baan of familieleden kwijtraakten, of andere vormen van stress. Dan kan eczeem meer opkomen. Klachten als rosacea geven acne-achtige rode puistjes en bultjes in het gezicht. Dit kan uitgelokt worden door warmte, pittig eten, alcoholgebruik. Psoriasis is ook vaak aangeboren en het kan mede door stress worden uitgelokt. Het is niet de oorzaak, maar het kan wel een trigger zijn.’
Wat zijn de basistips voor een reactieve huid?
‘Het is heel belangrijk om niet te warm en te lang te douchen. Dat kan fijn aanvoelen, maar de huid vindt het niet fijn. Het droogt de huid snel uit. Houd de huid goed gehydrateerd met een vette zalf. Een crème die snel intrekt, wordt als prettig ervaren maar het kan water aan de huid onttrekken. Gebruik liever geen zeep, maar producten op oliebasis. Het is natuurlijk ook heel belangrijk je goed in te smeren tegen UV-stralen. Dat is misschien wel de belangrijkste tip, goede protectie! En dat je voldoende zonnebrandcrème gebruikt (zeker een theelepel voor het hele gezicht). Dat hoeft niet per se een factor 50 te zijn, een factor 30 volstaat ook zolang je maar om de twee, drie uur bijsmeert. Een factor 50 moet vaak in een vet medium worden verwerkt. Zo’n textuur kan de huid blokkeren en dat is minder aangenaam wanneer je last hebt van acne of rosacea.’
Er zit ook niet veel verschil tussen factor 50 en 30, of?
‘Dat klopt, het verschil is in feite nihil. Zo blokkeert factor 50 in zonnebrandcrème 97,5% van de UV-straling en factor 30 zeker 95%. Tegelijkertijd zijn de meeste zonnebrandcrèmes met factor 30 minder vet, trekken sneller in. Uiteindelijk is het vooral belangrijk dat je daadwerkelijk smeert. Dus kies voor minimaal een factor 30 en een textuur die je zelf prettig in gebruik vindt. Vind je namelijk dat de huid er te vettig van wordt dan is de kans groot dat je later op de dag niet bijsmeert. Probeer een aantal producten uit, vraag om testjes, en kies je favoriet. Dan kun je het meerdere keren op een dag gebruiken. En dat is een van de belangrijkste zaken: voldoende blijven smeren.’
