OK

OK Annuleren

Bedankt

Sluiten

Haaruitval en de overgang: zo ga je dit gericht tegen

  • favoriet

De overgang kan al een stressvolle levensfase zijn, laat staan wanneer je ook ineens bossen haar verliest of dat je altijd zo glanzende haar ineens stroachtig aanvoelt of afbreekt. Wat gebeurt er allemaal in je lichaam? Het voelt soms als in het duister tasten, maar gelukkig weten we meer en meer over de menopauze (die bij vrouwen rondom het 50e levensjaar optreedt) en hoe hiermee om te gaan. In het leeuwendeel van de gevallen bepalen veranderende hormonen hoeveel haar je verliest of behoudt. Denk hierbij aan: zwangerschap, de anticonceptiepil, perimenopauze én menopauze, ofwel de overgang. Terwijl zaken zoals stress en dieet ook een significante rol spelen. Haaruitval, naast tal van andere klachten zoals opvliegers, kan voor veel vrouwen een van de symptomen van de overgang zijn. Zie hier tips om de gevolgen te beperken.

‘Tijdens de overgang maakt je lichaam minder oestrogeen aan, en laat dit nu juist een haar-vriendelijk hormoon zijn dat je haar langer in de groeifase houdt’

Haaruitval en de overgang: hoe komt dit?

De groei van ons mensenhaar wordt onder meer geregeld door bepaalde hormonen, waaronder oestrogenen. Deze vrouwelijke hormonen stimuleren de groei van het haar en helpen de haarzakjes beschermen. Heeft de menopauze eenmaal zijn intrede gedaan dan verdwijnen de hormoonschommelingen door de menstruatie en daalt de oestrogeenproductie drastisch. Met als gevolg: lokken die een stuk minder hard groeien dan voorheen in je jongere jaren.

Haaruitval en de overgang: wordt haar ook dunner?

Los van extra lokken terugvinden in het doucheputje, verzwakt het haar tijdens de overgang inderdaad ook vaak. Niet alleen de lengte, maar ook het volume van het haar kan worden aangetast. Oestrogeen (waar je lichaam nu ineens aanzienlijk minder van heeft) is namelijk een haar-vriendelijk hormoon, dat je haar langer in diens anagene (lees: groei) fase houdt. Als je haar sneller afbreekt tijdens de overgang dan komt dit omdat de follikel (haarzakje) productie geleidelijk fijner wordt, en fijner haar is kwetsbaarder. Vrouwen wiens haar gevoelig is voor DHT (dihydrotestosteron) hebben hier nog meer last.

‘Symptomen van de overgang, waaronder ook haaruitval, zwakker naarmate de tijd verstrijkt gelukkig wat af’

Is haaruitval tijdens de overgang tijdelijk?

Hier komt het goede nieuws: de symptomen van de menopauze (van opvliegers tot stemmingswisselingen en daar is ‘ie, haaruitval) zwakken naarmate de tijd verstrijkt af. Hetzelfde geldt voor het verliezen van je dierbare lokken. Op je hoofd, maar ook die bij bijvoorbeeld je wenkbrauwen. Haarverlies dat optreedt wegens de overgang (je huisarts kan hier uitsluitsel over geven middels een simpele check van je hormoonwaardes) is doorgaans dus tijdelijk. Bovendien is er een en ander dat je kunt doen om de effecten te temperen.

Symptomen van haaruitval tijdens de overgang

Van dag tot dag zie je er misschien niet zoveel van, maar ineens kijk je in de spiegel en is het zichtbaar: naar verloop van tijd is je haar enorm veranderd. Hoewel 50 de gemiddelde leeftijd is waarop vrouwen aan de overgang beginnen, kunnen de effecten van de menopauze al eerder voelbaar zijn. Rondom de overgang kun je bijvoorbeeld de volgende tekenen zien aan je haar:   - Je paardenstaart is dunner; - Je haar groeit minder lang dan voorheen; - Je haarscheiding lijkt breder; - Je hoofdhuid is meer zichtbaar rondom de kroon van je hoofd; - Je haar trekt zich terug bij het voorhoofd;- Je paardenstaart is dunner; - Je haar groeit minder lang dan voorheen; - Je haarscheiding lijkt breder; - Je hoofdhuid is meer zichtbaar rondom de kroon van je hoofd; - Je haar trekt zich terug bij het voorhoofd; - Je frontale haarlijn heeft minder volume; - Je haar heeft minder dikte (volume) en lengte van elke haarstreng.

Wat zijn de beste oplossingen bij haaruitval tijdens de overgang?

Om het dalen van de oestrogeenproductie
– een duidelijk kenmerk van de overgang
– zoveel mogelijk te verhelpen als het aankomt op je haar valt er wel iets te doen. Van supplementen tot voeding en behandelingen, lees mee.

Haarverlies door overgang en vitaminen: ijzer en biotine

IJzer speelt een cruciale rol bij het helpen voorkomen van haaruitval. Daarbij heeft biotine de bijnaam ‘haargroeivitamine’. Eet daarom vis, noten, bonen, gevogelte, sla, tomaten en wortels. Zodat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt die de haargroei ten goede komen. Biotine is trouwens ook verkrijgbaar in supplement-vorm. Zorg wel dat je voor een kwaliteitsproduct kiest, want dit kan een groot verschil maken in het resultaat.

Haarverlies door overgang en voeding: Omega 3

Nog wat voedingstips: Omega 3-vetzuren, die onder meer in tonijn, makreel, lijnzaad en noten teruggevonden worden. Deze gezonde vetten helpen het haar hydrateren en hiernaast ook haargroei te bevorderen.

Haarverlies door overgang en voeding: kruiden

Bepaalde kruiden voeden het haar en/of stimuleren de bloedsomloop en de activiteit van de hoofdhuid. Dit zijn onder meer aloë vera, ginseng, lavendel en rozemarijn. Sprenkel bijvoorbeeld wat extra rozemarijn over je kipgerecht.

Haarverlies door overgang en verzorging: shampoos

Tijdens de overgang wordt je huid dunner, en hetzelfde geldt voor je hoofdhuid. Voor een meer gevoelige hoofdhuid, en schedel, is het belangrijk om agressieve shampoos te vermijden. Kies liever voor een milde shampoo en conditioner, die de huid tegelijkertijd goed schoonmaken waardoor een gezonde bloedcirculatie van de hoofdhuid wordt bevorderd. Tip: breekt je haar ineens veel af? Probeer dan even te dimmen met hardvochtige haarbehandelingen, van kleuren bij de kapper tot het overmatige gebruik van een föhn of straightener.

Haarverlies door overgang en verzorging: behandelingen

Er zijn ook speciale behandelingen voorhanden als je haarfollikels door de overgang ineens bijzonder fragiel worden. Vaak is het dan zaak om de vochtinhoud van je haar aan te vullen, waardoor het minder snel kan breken. Stimulerende middelen voor haarfollikels zijn bijvoorbeeld minoxidil en methyl nicotinaat. Vraag hierbij wel altijd advies aan je huisarts of dermatoloog. Vichy biedt ook een anti-haaruitval treatment, de intensieve kuur Aminexil Clinical 5. Verder is stressmanagement belangrijk, want door kopzorgen kan je haar ook letterlijk uitvallen. Reden om het wat rustiger aan te doen, toch een extra wandelingetje te maken of een yogavakantie te boeken met een vriendin.  Ontdek wat je nog meer kunt doen tegen haaruitval. Heb je last van de huid als gevolg van de menopauze? Lees verder over overgangsklachten en de huid.Wil je zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij de dichtstbijzijnde apotheek, in één van onze goedgekeurde Vichy webshops of via onze nieuwe click & collect service. Mijn Vichy Express 24/7.

De oplossing van Vichy

  • Aminexil Men Mousse   met drievoudige werking voor dunner wordend haar

    DERCOS

    Aminexil Men Mousse met drievoudige werking voor dunner wordend haar

    Haarverzorging tegen haaruitval

    Mousse behandeling voor gevorderd haarverlies, dunner wordend haar.

  • Densi-Solutions Shampoo voor voller haar | Vichy

    DERCOS

    Densi-Solutions - Shampoo voor voller haar

    Shampoo

    Shampoo voor voller haar, voor vrouwen met fijn en verzwakt haar. Revitaliseert de hoofdhuid en versterkt het haar.

  • Aminexil Men   Intensieve kuur tegen eerste tekenen van haaruitval

    DERCOS

    Aminexil Men Intensieve kuur tegen eerste tekenen van haaruitval

    Haarverzorging tegen haaruitval

    Anti-haaruitval kuur voor zones van 1ste haaruitval (inhammen, kruin).

  • Meest gelezen

    Alles wat je moet weten over salicylzuur

    Ontdek Vichy

    Alles wat je moet weten over salicylzuur

    Salicylzuur is een bekend ingrediënt in de cosmetische industrie en wordt in veel verschillende producten gebruikt. Maar niet iedereen is bekend met deze stof. Als je dit middel op het etiket van je gezichtsverzorgingsproduct ziet staan, zal het je misschien niet zo veel zeggen. Maar dan weet je nog niet wat een geweldig effect producten met dit ingrediënt op de huid hebben, zo kan het bijvoorbeeld helpen bij een huid met neiging tot acné. Wij vertellen je alles wat je moet weten over salicylzuur in je verzorgingsproducten.

    lees het artikel

    go to top