getGeoIPCountryCode = US SiteAppCode = NL Test : 'NL/US'

OK

OKAnnuleren

Bedankt

Sluiten

Vitamine C voor een stralende gloed

Vitamine C voor een stralende gloed
  • favoriet

Vitamine C is een onmisbaar ingrediënt voor een gezond uitziende, frisse en stevige huid. Ben je op zoek naar een aantal voedzame producten die je huid een boost kunnen geven? Check dan deze ingrediënten die rijk zijn aan vitamine C, voor een gezond uitziende, stralende gloed.

Waarom is een dieet rijk aan vitamine C zo belangrijk voor de huid?

Externe factoren kunnen ervoor zorgen dat onze huid er dof en grauw uit komt te zien, en door oxidatieve stress kan onze huid versneld verouderen. Gelukkig kan je met een dosis vitamine C voor een groot deel deze problemen aanpakken. Het is belangrijk om de huid gezond te houden met een goed dieet, maar verzorgingsproducten rijk aan vitamine C zijn ook belangrijk voor de huid. Onderzoek heeft aangetoond dat het plaatselijk aanbrengen van vitamine C op de huid helpt tegen hyperpigmentatie. Daarnaast helpt het tekenen van huidschade veroorzaakt door UV-stralen[1][2] te verminderen. Om huidschade te voorkomen helpt een goede zonbescherming[3] het best. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat vitamine C helpt om de collageen productie te verbeteren. Zo kan je huid weer volume krijgen en er jonger uitzien[4].   Deze voordelen maken vitamine C een belangrijk ingrediënt om een jonge, gezond uitziende huid te helpen behouden met een frisse uitstraling. De nieuwste producten op de markt maken hier goed gebruik van. De Liftactiv Anti-Oxidanten Booster laat de huid er na tien dagen al duidelijk beter uitzien en laat vermoeidheid en fijne lijntjes zichtbaar verminderen met een stralende teint als resultaat[5]. Uiteraard, is vitamine C niet zomaar een trend, het is essentieel voor een gezond dieet. Dit betekent dat je huid zowel van binnen als van buiten met dit ingrediënt gevoed moet worden.

Hoe helpt vitamine C tegen een vermoeid uitziende huid?

Vitamine C biedt een hoop voordelen, maar hoe werkt het nou als je het op het oppervlak van de huid aanbrengt? Wij vroegen dermatoloog Nina Roos om dit uit te leggen: “Vitamine C is in staat om het natuurlijke herstel van de huidcellen te versnellen, oftewel, het is in staat om het metabolisme van de cellen te versnellen. Dit betekent dat de huid eerder in staat is zich te herstellen en zichtbare tekenen van huidveroudering en vermoeidheid te verminderen. Vitamine C bevordert daarnaast de aanmaak van collageen, waardoor de huid elastischer wordt. Bovendien helpt het ook nog eens tegen alle schade die ontstaat door oxidatieve stress.” Vitamine C is dus perfect als je op zoek bent naar een ingrediënt dat een doffe of vermoeid uitziende huid tegengaat.

Hoe behoudt je zoveel mogelijk vitamine C

Wat zijn de beste manieren om vitamine C te koken en te conserveren, om hier zoveel mogelijk van binnen te krijgen? Over het algemeen kan je deze producten het beste zo kort mogelijk koken, om de voedingswaarde zo hoog mogelijk te houden .

Sinaasappels hebben een goede reputatie als het gaat om de hoeveelheid vitamine C. En dat ligt aan hun kleur. Sinaasappels bevatten indrukwekkende hoeveelheden betacaroteen (hierdoor krijgt een sinaasappel zijn oranje kleur). Echter als je deze zou koken blijft er weinig over van hun hoge vitamine C gehalte. Voedingsdeskundige Raphaël Gruman legt uit dat sinaasappels thermocentrisch zijn, wat betekent dat de mineralen en vitamines extreem gevoelig zijn voor licht en hitte, deze kan je het beste gewoon direct opeten voor een goede dosis vitamine C.

Tomaten bevatten ook een goede voorraad vitamine C. Een snelle thuisgemaakte pastasaus is veel gezonder dan een kant-en-klare saus, die vaak veel te veel suiker bevatten. Laat ze niet te lang koken, want zo verlies je een groot deel van de vitamine C. Ga voor een stevige pastasaus die kort verhit is in de pan.

Wortels zijn ook erg rijk aan vitamine C. Net als sinaasappels, bevatten ze veel vitamine C. Ook wortels bevatten een flinke hoeveelheid betacaroteen, ook wel pro-vitamine A, een bekend ingrediënt tegen huidveroudering. Rauwe wortels zijn veruit het meest voedzaam, probeer ze geraspt of voeg ze in dunne plakjes toe aan een salade. Als je op zoek bent naar een lekkere en gezonde maaltijd, die ook goed is voor je huid. Ga dan op zoek naar producten die ook rijk zijn aan antioxidanten.

Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtstbijzijnde apotheek, in één van onze goedgekeurde Vichy webshops of via onze nieuwe click & collect service Mijn Vichy Express 24/7.

[1]Telang, P. ‘Vitamin C in Dermatology’ in Indian Dermatology Online Journal 4.2 (2013) pp. 143-146 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/]
[2]Fitzpatrick R.E., Rostan E.F. ‘Double-blind, half-face study comparing topical vitamin C and vehicle for rejuvenation of photodamage’ in Dermatological Surgery 28.3 (2002) p. 231-236 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774]
[3]Darr, D., Dunston, S. et al, ‘Effectiveness of antioxidants (vitamin C and E) with and without sunscreens as topical photoprotectants’ in Acta dermato-venereologica 76.4 (1996) pp. 264-268 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8869680]
[4]Boyera, N. Galey, I. and Bernard, B.A. ‘Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts’ in Internet Journal of Cosmetic Science 20.3 (1998) pp. 151-158 [Accessible at:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505499]
[5]Vichy Anti-Oxidanten Booster, getest op 40 vrouwen onder klinische omstandigheden. 15% pure vitamine C.
[6]http://www.livestrong.com/article/547867-what-does-cooking-do-to-vitamin-c/: See quote from Office of Dietary Supplements at the National Institute of Health.

De oplossing van Vichy

  • Liftactiv anti-oxidanten booster | Vichy

    LIFTACTIV

    Anti-Oxidanten Booster

    Booster

    Anti-oxiderende huidverzorging met Vitamine C voor de strijd tegen tekenen van huidveroudering en vermoeidheid na 10 dagen.

  • Jouw dagelijkse booster voor een sterkere huid, stralend van gezondheid

    MINÉRAL 89

    Jouw dagelijkse booster voor een sterkere huid, stralend van gezondheid

    Booster

    INNOVATIE: Jouw dagelijkse booster voor een sterkere huid, stralend van gezondheid

  • Meest gelezen

    go to top