Wat gebeurt er met calcium en vitamine D als u 50 wordt?
Het lijkt een excuus om met uw gezicht – of in bikini – volop in die warme zonnestralen te gaan zitten: vitamine D. Het is toch altijd goed om daar iets meer van te krijgen? Het ligt iets genuanceerder dan dat. Ja, vitamine D bedient aan scala aan functies: het bouwt aan bonen en spieren, het heeft ontstekingsremmende kwaliteiten en het helpt het lichaam enzymen en proteïnen aan te maken. Tegelijkertijd krijgt uw hoeveelheid vitamine D ook een klap zodra u de overgang nadert, vertelt expert Anne le Pillouer. Calcium in het lichaam wordt daarbij ook minder. Een calciumtekort heeft een sterke impact op uw algehele gezondheid. Dit kan u down maken, uitgeblust en energieloos. Al zijn er gelukkig manieren waarop u de consistentie kunt bewaren, bijvoorbeeld door supplementen in te nemen. Zo legt expert Anne le Pillouer uit. Pak pen en papier. Tijd om te noteren.
Belangrijk om te onthouden:
- Wat er met calcium-waardes gebeurt vanaf uw vijftigste levensjaar is een gevolg van minder vitamine D, want dit voorkomt dat calcium goed wordt geabsorbeerd door het lichaam.
- Het gebrek en daling aan vitamine D en calcium zal zeker andere disfuncties in het lichaam uitlokken, dus het is beter om zo snel mogelijk te beginnen met calcium en vitamine D-supplementen.
Meer weten? Lees hier meer over:
- Huid & Beauty
- Gezondheid
- Huid & Voeding
- Intimiteit
De redactie