Waarom zijn antioxidanten goed voor mijn huid?

Schadelijke invloeden zoals UV-stralen, milieuvervuiling en leefstijlfactoren genereren vrije radicalen die je huid vroegtijdig kunnen verouderen. Antioxidanten helpen deze vrije radicalen neutraliseren en bieden daarmee een extra verdedigingslinie tegen de effecten van huidveroudering. Ze werken niet alleen preventief, maar verminderen ook tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes, rimpels, verslapping en pigmentvlekken.

Antioxidanten beschermen je cellen en helpen ze herstellen door vrije radicalen aan te pakken. Antioxidanten ontstaan deels door de natuurlijke stofwisseling in je lichaam, maar factoren als UV of roken zorgen voor extra belasting. Dit leidt tot oxidatieve stress.

Andere oorzaken van oxidatieve stress zijn:
- Medicijngebruik
- Intensief sporten
- Obesitas
- Hypoglykemie (een te lage bloedsuikerspiegel)

Antioxidanten ontstaan deels door de natuurlijke stofwisseling in je lichaam, maar factoren als UV of roken zorgen voor extra belasting.

Wat zijn vrije radicalen?
Vrije radicalen zijn extreem reactieve zuurstofmoleculen. Ons lichaam heeft zuurstof nodig, maar soms splitsen zuurstofmoleculen zich op in losse atomen met ongepaarde elektronen. Deze elektronen willen een paar vormen en worden daarom 'reactief' genoemd. Terwijl ze op zoek gaan naar een ander elektron, kunnen ze schade veroorzaken aan celmembranen, eiwitten en DNA.

Antioxidanten bieden heel wat voordelen voor je huid. Hier zijn de belangrijkste voordelen.

Ondersteuning bij oxidatieve stress

Antioxidanten zoals vitamines C en E, en selenium beschermen je huid tegen schade door vrije radicalen, die veroudering en huidproblemen veroorzaken.

Vertragen van huidveroudering

Antioxidanten helpen rimpels, fijne lijntjes en verslapping tegen te gaan door minder vrije radicalen te produceren.

Bescherming tegen zonneschade

Antioxidanten beschermen tegen UV-straling, wat fotoveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekjes, voorkomt.

Verbetering van huidtextuur en -toon

Ze verminderen oxidatieve stress, waardoor je huid een gelijkmatigere textuur en toon krijgt, en minder ouderdomsvlekken.

Ondersteuning van huidherstel

Vitamine E en selenium werken samen om schade en ontstekingen te verminderen en helpen huidcellen herstellen.

Preventie van huidaandoeningen

Antioxidanten kunnen helpen huidaandoeningen te voorkomen. Een wetenschappelijk artikel van PLOS ONE uit 2021, gebaseerd op 20 studies, toonde aan dat mensen met vitiligo, atopische dermatitis en acne vaak lagere vitamine E-niveaus hebben. De onderzoekers benadrukken dat er meer onderzoek nodig is om te begrijpen hoe vitamine E deze huidaandoeningen precies kan verbeteren.

Antioxidanten en Psoriasis

Een ander onderzoek, gepubliceerd door de National Library of Medicine, toont aan dat antioxidanten oxidatieve stress bij psoriasis kunnen tegengaan.

Vitamine C

Een populair antioxidant in huidverzorgingsproducten is vitamine C. Volgens een wetenschappelijk artikel uit 2017 is vitamine C de meest doeltreffende antioxidant voor onze huid. In tegenstelling tot planten en sommige dieren zijn mensen niet in staat om van nature vitamine C aan te maken. Zelfs met hoge doses orale supplementen komt er maar een klein beetje daadwerkelijk in je huid terecht. Daarom zijn we volledig afhankelijk van externe suppletie, zoals serums en crèmes.

Niacinamide

Niacinamide, oftewel vitamine B3, is misschien niet zo'n sterke antioxidant als vitamine C, maar het wordt wel heel goed verdragen en werkt kalmerend. Daarom is het perfect voor een gevoelige huid of als je gevoelig bent voor rosacea of eczeem. Daarnaast kan het je huidbarrière versterken, overtollig talg verminderen en roodheid en hyperpigmentatie aanpakken.

Vitamine E

Vitamine E is een veelgeprezen antioxidant met talloze voordelen voor je huid. Het helpt tekenen van veroudering verminderen, hydrateert je huid en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

Polyfenolen

Polyfenolen zijn een groep plantaardige antioxidanten. Het is logisch dat planten vol zitten met antioxidanten, omdat ze zichzelf al miljarden jaren tegen de zon beschermen. Polyfenolen zijn over het algemeen goed voor alle huidtypes. Enkele veelvoorkomende polyfenolen die je huid kunnen helpen zijn groene en witte thee-extract, lycopeen, resveratrol, granaatappelextract en duindoorn.

Een antioxidant serum beschermt je huid tegen schade door vrije radicalen, die ontstaan door factoren zoals zonlicht, vervuiling en stress. Het Liftactiv Vitamine C Serum, van Vichy is een voorbeeld van zo'n antioxidant serum. Deze geoptimaliseerde formule biedt pure vitamine C met een optimale pH en hoge stabiliteit.

Wil je je huid optimaal beschermen tegen vrije radicalen? Dan is een dagelijkse zonnebrandbescherming met minimaal SPF30 de boodschap. Deze stap wordt vaak onderschat, maar is o zo belangrijk.

Een goede huidverzorgingsroutine met antioxidanten is echt een aanrader voor een gezonde, stralende huid. Deze krachtige ingrediënten geven je huid de nodige bescherming tegen schadelijke vrije radicalen. Maar neem de tijd – net zoals je huid niet in één dag beschadigd raakt door vrije radicalen, zul je ook even moeten wachten om de voordelen van antioxidanten te zien.

Net zoals schade door vrije radicalen niet in één dag ontstaat, duurt het ook even voordat je de voordelen van antioxidanten ziet.

Begin je hier al mee in je twintiger jaren? Dan zijn de effecten subtieler, omdat je vooral toekomstige schade voorkomt. Dit betekent dat je de zichtbare tekenen van veroudering een stuk kunt vertragen.