‘Vrouwen hebben een twee keer zo hoge kans op rimpels door roken dan mannen, volgens nieuw onderzoek’
Wat zijn de tekenen van huidveroudering?
‘Huidveroudering wordt ook beïnvloed door hormonale schommelingen'
Wat zijn de oorzaken van huidveroudering?
Wanneer beginnen met anti-rimpel ofwel anti-aging crèmes?
De tijd tikt. Zelfs als je nu in je twintigerjaren nog een gezonde, stralende huid hebt. Vanaf welke leeftijd beginnen met verzorgingsproducten tegen veroudering? Het allerbelangrijkste wapen voor alle leeftijden: zonnebrandcrème! Verder is voorkomen altijd beter dan genezen. Alleen wees voorzichtig met grover geschut, zoals agressieve producten of een overmatig gebruik van Retinol of Glycolzuur. Dit kan je huid juist gevoeliger maken. Wel een interessante benadering van beauty: vrouwen in Zuid-Korea (qua landen wel ‘de heilige graal’ genoemd in huidverzorging, waar vrouwen vaak een prachtige huid hebben) al van jongs af aan met uitgebreide huidverzorging. Nog niks geen lijntje of grove porie te zien? Maakt niet uit, doe preventief. In plaats van pas smeren als die fronsrimpel zich al tussen je wenkbrauwen heeft genesteld.
Wat kun je doen aan huidveroudering?
Of, hoe doe je aan huidverjonging? Allereerst zaak eens te kijken naar de verschillende typen huidveroudering, zodat je hier gericht op kunt inspelen.
Huidveroudering en genetische aanleg
‘Levensstijl speelt een heel grote rol bij huidveroudering’
Huidveroudering en lifestyle
‘Als de huid te weinig kwalitatieve voedingstoffen ontvangt, gaat de kwaliteit van cellen en weefsels erop achteruit’
Wat zijn de effecten van huidveroudering door lifestyle?
‘Stap één: een hydraterende crème, want bij onvoldoende vocht kunnen huidcellen zich niet optimaal vernieuwen’
De gevolgen van zogenaamde gedragshuidveroudering op de huid kan zichtbaar worden op verschillende manieren, namelijk:
- Vale huid (rokershuid)
- Vermoeid aanzien (donkere kringen, schaduwen)
- Onregelmatige teint (rode vlekken, pigmentvlekken)
- Disbalans (grove poriën, droge plekken)
Deze uitingen kunnen ontstaan doordat onze huid te weinig kwalitatieve voedingsstoffen ontvangt en tegelijkertijd wordt blootgesteld aan schadelijke effecten van buitenaf. Hierdoor ontstaan onder meer een overmatige hoeveelheid vrije radicalen in ons lichaam. Het ontstaan van vrije radicalen is een natuurlijk proces, maar bij overmaat kan ons lichaam daar niet goed meer mee omgaan. Hierdoor gaat de kwaliteit van cellen en weefsel erop achteruit. Resultaat: de huid veroudert zichtbaar sneller en de kans op bepaalde ziektes neemt toe. Vichy heeft hier een antwoord op, met een speciale verzorgingslijn: Idéalia Life Serum.
Huidveroudering en de beste verzorging
‘De belangrijkste stap in je huidverzorging een dag- en nachtcrème? Serum heeft een veel hogere concentratie actieve bestanddelen’
Zonnebrandcrème
Dan komen we gelijk uit bij misschien wel de allerbelangrijkste huidverzorging: zonnebrandcrème. Kies hierbij altijd voor broad-spectrum. Je kunt bovendien elke ochtend nog braaf factor 50 smeren, maar het is ook belangrijk om deze om de twee uur opnieuw aan te brengen. Ook als je in de schaduw of achter een (kantoor)raam zit. Vichy heeft daarvoor een heel assortiment.
Retinol en andere vitaminen voor huidverzorging
‘Van de juiste voeding kan je huid er beslist veel beter uit gaan zien’
Huidverzorging voor alle uren van de dag
‘Van de juiste voeding kan je huid er beslist veel beter uit gaan zien’
Hét huidverzorgingsproduct tegen anti-aging
‘Avocado’s zitten tjokvol vetzuren die essentieel zijn voor het herstel van de huid’
Welke voeding helpt tegen huidveroudering?
Lifestyle hebben we hiervoor al aangestipt. Voeding speelt hierbij een glansrol. Zo zijn er ingrediënten waarvan je huid er beslist beter gaat uitzien. Een voorbeeld: het verhogen van de essentiële vetzuren, zoals Omega 3 en 6. Deze vetten dragen bij aan de versterking van de huidbarrière. Meer dan nuttig, gezien de leeftijd en de overgang verantwoordelijk zijn voor de vertraging van het huidmetabolisme. Hierdoor ziet de huid er minder stevig uit, minder glad, droger en doffer.
Voedingstips: paddenstoelen en avocado’s
Blauwe bessen zijn lang niet het enige soort voedsel dat rijk is aan antioxidanten. Zo zitten ook paddenstoelen boordevol met deze krachtige bestanddelen. Ze bevatten Vitamine D en helpen onze cellen beschermen tegen vrije radicalen. Het resultaat? Een stevigere, jonger uitziende huid die beter bestand is tegen agressies van buitenaf. En dan is er nog de avocado: avocado’s zitten tjokvol vetzuren die essentieel zijn voor herstel van de huid. Deze vetzuren zijn voorzien van voedingsstoffen die ervoor zorgen dat je huid er langer glad en daardoor jeugdig uit ziet. Avocado’s bevatten een hoge concentratie Vitamine E dat de zichtbare verschijnselen van huidveroudering kan helpen verbeteren. Avocado’s zijn zelfs rijk aan Vitamine A, bekend om diens cel-reparatie bevorderende eigenschappen. Ter afsluiter voor op het boodschappenlijstje:
- Oliën en zaden
Koolzaadolie, lijnzaadolie, notenolie, sojaolie, tarwekiemolie. - Vis
Zalm, makreel, haring, sardines, tonijn, forel, paling, kabeljauw, tong, heilbot, baars, wijting, zeeduivel, schar, ansjovis, koolvis, goudbrasem, schelvis, rivierbaars, zeewolf, tarbot. - Noten
Walnoten, hazelnoten, amandelen, cashewnoten, pistachenoten.
Bon appétit!
Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtstbijzijnde apotheek of in één van onze goedgekeurde Vichy webshops.
