getGeoIPCountryCode = US SiteAppCode = NL Test : 'NL/US'

OK

OKAnnuleren

Bedankt

Sluiten

Juist of onjuist: zijn sauna's goed voor de huid?

Juist of onjuist: zijn sauna's goed voor de huid?
  • favoriet

Hoe sauna's de huid beïnvloeden?

Studies tonen aan dat het zweten in de sauna perfect is voor het menselijk lichaam om te detoxen van allerlei verontreinigende stoffen (1). Een sauna maakt gebruik van droge warmte om de temperatuur in een ruimte met een zeer lage luchtvochtigheid te verhogen. Stoomcabines werken net andersom bij lagere temperaturen, maar dan met 100% luchtvochtigheid. Beide creëren een effect waar men van gaat zweten. Dit kan ontzettend goed zijn voor de huid. Het effect van sauna's kan echter ook spanning en jeuk op de gevoelige huid veroorzaken. Bij het bezoek aan een sauna stijgt de huidtemperatuur, ook de hartslag stijgt en bloedvaten worden verwijdt. De bloedcirculatie naar de huid wordt vergroot omdat het hart meer bloed begint te pompen.  Deze toename van de bloedcirculatie verhoogt het zuurstofgehalte, wat goed is voor de huid en de natuurlijke genezing van het lichaam stimuleert.

Welke huidtypes kunnen beter niet naar sauna's gaan?

Studies hebben aangetoond dat sauna’s de huid niet uitdrogen, maar juist goed zijn voor bepaalde huidtypes (2). Sauna’s zijn dus niet geschikt voor iedereen, het gebruik van een sauna kan namelijk ook een negatieve stimulerende werking hebben en daarom moet je goed oppassen of het gebruik van een sauna goed is voor je huid.

Sauna's beïnvloeden de hydratatie van de stratum corneum (3) (de buitenste huidlagen), wat gunstig kan zijn voor psoriasispatiënten. Psoriasis (4) wordt vaak geassocieerd met een droge huid (5). Voor mensen met neiging tot acné resulteert het zweten in de sauna tot een daling van het talggehalte op de huid van het voorhoofd (6), wat goed nieuws kan zijn, omdat acné vaak geassocieerd wordt met de overtollige productie van talg (7).

Het gebruik van een sauna kan het beste worden vermeden door mensen die lijden aan atopische dermatitis – wat ook wel bekend staat als eczeem (8). Door het gebruik van een sauna kan je je jeukende huid namelijk verergeren (9). De hitte van de sauna kan cholinerge urticaria ook verergeren – dit wordt ook wel een opvlieger genoemd. Opvliegers zijn een plotselinge golf van warmte in je lichaam waarbij je ongecontroleerd en heftig kan gaan zweten (10). Sauna's moeten ook worden vermeden door mensen die lijden aan rosacea en mensen die vatbaar zijn voor melasma. Voor mensen die lijden aan rosacea heeft de huid al een rood uiterlijk en is de huid al gevoelig voor stimulatie en over-stimulatie, wat veroorzaakt kan worden door hitte (11). Voor mensen die vatbaar zijn voor melasma (donkerbruine vlekken op de huid veroorzaakt door hormonen), kan de hitte van een sauna de verkleuring van de huidvlekken zichtbaarder maken. Dit komt omdat de hitte de huid ontsteekt en de melanine cellen stimuleert (12). Over het algemeen zijn sauna’s goed voor de huid, maar dus niet voor iedereen. Dus controleer goed of sauna’s goed zijn voor jouw huid.

Wil je zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtstbijzijnde apotheek, in één van onze goedgekeurde Vichy webshops of via onze nieuwe click & collect service Mijn Vichy Express 24/7.


1 Genuis, SJ. et al, 'Blood, urine, and sweat (BUS) study: monitoring and elimination of bioaccumulated toxic elements.' in Archives Environmental Contamination Toxicology 61.2 (2011) pp. 344-57 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21057782]
2 Hannuksela, ML. et al, 'Benefits and risks of sauna bathing.' in American Journal of Medicine 110.2 (2001) pp. 118-26  [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553]
3 Kowatzki, D. et al, 'Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study.' in Dermatology 217.2 (2008) pp. 173-80 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18525205]
4 Gelmetti C.'Therapeutic moisturizers as adjuvant therapy for psoriasis patients.' in American Journal of Clinical Dermatology 10.1 (2009) pp. 7-12 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19209948]
5 Pacifico, A. et al, 'Evaluation of a skin protection cream for dry skin in patients undergoing narrow band UVB phototherapy for psoriasis vulgaris.' in Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia 146.3 (2011) pp. 179-83 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21566547]
6 Kowatzki, D. et al, 'Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study.' in Dermatology 217.2 (2008) pp. 173-80 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18525205]
7 Makrantonaki, E. et al, 'An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of acne' in Dermato Endocrinology 3.1 (2011) pp. 41-49 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051853/
8 Hannuksela, ML. et al, 'Benefits and risks of sauna bathing.' in American Journal of Medicine 110.2 (2001) pp. 118-26  [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553]
9 Hong, J. et al, 'Management of Itch in Atopic Dermatitis' in Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery 30.2 (2011) pp.71-86 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704137/]
10 Deacock, S.J, 'An approach to the patient with urticaria' in Clinical & Experimental Immunology 153.2 (2008) pp. 151-161 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2492902/]
11 Del Rosso, J.Q. 'Advances in Understanding and Managing Rosacea: Part 2 The Central Role, Evaluation, and Medical Management of Diffuse and Persistent Facial Erythema of Rosacea' in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 5.3 (2012) pp. 26-36 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315876/]
12 Handel, A.C. et al, 'Melasma: a clinical and epidemiological review*' in Anais Brasileiros de Dermatologia 89.5 (2014) pp. 771-782 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155956/]

Meest gelezen

De huid verzorgen na het sporten

Ontdek Vichy

De huid verzorgen na het sporten

Sporten is belangrijk voor een gezonde levensstijl en een stalende huid. Maar wat ook belangrijk is, is dat we na het sporten de mineralen, die ons lichaam verloren heeft, aanvullen. Ontdek wat je naast het sporten kunt doen voor een huid met een stralende gloed

lees het artikel

Wat doen mineralen voor de huid?

Ontdek Vichy

Wat doen mineralen voor de huid?

Of je nu een tiener, twintiger of boven de 30 bent, mineralen en spoorelementen spelen een belangrijke rol in de toekomst van onze huid. Lees verder om erachter te komen waarom ze zo belangrijk zijn om onze huid in topconditie te houden.

lees het artikel

go to top