Melk is omstreden en wordt gezien als een oorzaak voor het ontstaan van acne. Vet? Hormonen? Lactosegevoelig? Diëtiste-voedingsdeskundige Eugénie Auvinet geeft opheldering.
Is het beter om magere melk te drinken om acne te voorkomen?
Magere melk drinken in plaats van volle melk maakt geen verschil als het gaat om onze schoonheid! Huidproblemen die verband houden met melk ontstaan meestal door de hormonen in de melk.
Wanneer die namelijk in contact komen met menselijke hormonen, stimuleren de menselijke hormonen de proliferatie van de talgkliercellen. Het teveel geproduceerde talg verstopt vervolgens de huidporiën, waardoor puistjes ontstaan.
Wat kun je doen om een onzuivere huid te verbeteren?
Ik adviseer om in plaats van koeienmelk geiten- of schapenmelk te drinken. Dat bevat minder hormonen. Als de puistjes toch aanhouden, betekent dat, dat het probleem ergens anders door wordt veroorzaakt. Meestal is er sprake van een hyperpermeabiliteit van de ingewanden die gevoelig zijn voor lactose.
Kort gezegd wordt de dunne darm poreus en laat moleculen in het bloed door die normaal gesproken niet worden geabsorbeerd, zoals macromoleculen of te grote hoeveelheden proteïnen. Deze doorlatendheid veroorzaakt verschillende problemen, waaronder huidreacties.
Moet je bij overgevoeligheid melk helemaal van je menu schrappen?
Zeker niet! Intestinale hyperpermeabiliteit is geen ziekte. In eerste instantie is het beter om te stoppen met het voedingsmiddel dat de problemen veroorzaakt, in dit geval melk en melkproducten, zodat de ontsteking en de intestinale hyperpermeabiliteit afneemt. De puistjes zullen dan direct verdwijnen. Bekijk hier een informatieve video omtrent voedsel intolerantie.
Voeg daarna weer voorzichtig melkproducten toe aan het menu - eerst verwerkt in gerechten - en houd dan in de gaten wat er gebeurt. Het gaat allemaal om de frequentie. Sommige mensen kunnen het om de dag consumeren, zonder dat het voor problemen zorgt. Anderen om de week. Het antwoord op voedselallergie is uitermate persoonlijk.
Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtstbijzijnde apotheek, in één van onze goedgekeurde Vichy webshops of via onze nieuwe click & collect service Mijn Vichy Express 24/7.
Dr. Eugénie Auvinet
Diëtist en Voedingsdeskundige
